АКЦИЯ %

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм

974 руб.

Вес 565 g
Габариты 260 × 205 mm
Автор:

Обложка:

Мягкая

ISBN:

978-985-15-4691-2

Количество страниц:

192

Издательство:

Год издания:

В наличии

Артикул: 978-985-15-4691-2 Категории: ,

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм

Книга предлагает полноцветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции по технике выполнения упражнений на растяжку, которые помогут вам устранить мышечную боль, повысить гибкость, а также предотвратить возникновение травм. В ней подробно рассказывается об анатомии и физиологии тела человека, описывается целевая растяжка конкретных мышц, симптомы и причины мышечного закрепощения, перечисляются противопоказания и распространенные ошибки при выполнении упражнений. Кроме того, в конце книги рассматриваются отдельные программы для проработки проблемных зон и устранения различных видов боли. Адресована тем, кто хочет встать на путь оздоровления и избавиться от любого мышечного дискомфорта.