АКЦИЯ %

Йога за 30 дней

1 065 руб.

Вес 627 g
Габариты 290 × 205 mm
Автор:

Обложка:

Мягкая

ISBN:

978-985-15-4794-0

Количество страниц:

192

Издательство:

Год издания:

В наличии

Артикул: 978-985-15-4794-0 Категории: ,

Йога за 30 дней

Этот 30-дневный курс предназначен для женщин всех возрастов, которые никогда не занимались йогой или на какое-то время прервали свои занятия. Принцип постепенного наращивания сложности в ходе освоения 50 основных асан позволит тонизировать и укрепить тело, развить гибкость и выносливость, научиться сохранять равновесие и концентрацию. В завершение предлагается 12 комплексов, нацеленных, в частности, на повышение фертильности, ослабление симптомов ПМС и облегчение состояния в период менопаузы, улучшение осанки и пищеварения, снятие стресса и повышение качества сна.