АКЦИЯ %

Японская система продления жизни. Программа острова Окинава

901 руб. 586 руб.

Вес 581 g
Габариты 215 × 145 mm
Автор:

Обложка:

Мягкая

ISBN:

978-5-386-10415-3

Количество страниц:

544

Издательство:

Серия

Год издания:

В наличии

Артикул: 978-5-386-10415-3 Категории: ,

Японская система продления жизни. Программа острова Окинава

Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты – от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд. Издание предназначено для самого широкого круга читателей.